Hátizom fájdalom lelki okai
Tartalom
Hogyan szabadulhatunk meg gyógyszerek nélkül a hátfájástól?
A betegek számára már az szorongás és fájdalomcsökkentő lehet, ha rávezetik őket arra, hogy fájdalmaikat részben, vagy hátizom fájdalom lelki okai lelki tényezők, feszültség okozzák. A fájdalmas tünetek csökkentésére számos bevált technika van. A sérülésből, porckopásból vagy gyulladásból fakadó hátfájás, derékfájás, vagy nyakfájás enyhítésében a természetes gyógymódok igen eredményesek.
A fájó izmok kilazítására kiválóan alkalmas egy meleg fürdő, vagy masszázs, esetleg izomlazító krémek használata. Korábbi írásunkban összegyűjtöttünk hét tippet arra, hogyan győzhetjük le gyógyszerek nélkül a hátfájást.
A fájdalmas és feszülő izmok ellazulását relaxációval, képzeleti- és légzéstechnikákkal is elősegíthetjük. Az indirekt fájdalomcsökkentő technikák pedig az izomfeszülés okát, vagyis a stresszt és szorongást csökkentik.
- Ízületi fájdalom masszázs terapeutaként
- A kínzó hátfájás rejtett, háttérben meghúzódó lelki okai - Egészség | Femina
- Nem hagyományos módszerek az ízületek kezelésére
- Fistula ízületi betegség
- Miért fáj a hátam, ha szerelmi bánatom van?
- Elsősegély térdgyulladás esetén
- Hátfájás középtájon: mi az oka és hogyan szüntethető meg?
- Csont és ízületi betegségek neve
Fájdalom-menedzsment a nemzetközi orvosi gyakorlatban Számos külföldi klinikán, ún. Ilyen központok már a es évek óta léteznek.
Az Egyesült Államokban és Németországban is több hetes fájdalom-menedzsment tréningen vehetnek részt például a gerincbetegek. Ezeken a kurzusokon számos önsegítő technikát sajátítanak el - mint a korábban már említett relaxáció, légzéstechnika és képzeletbeli technikák.
Emellett pszichológus segítségével lehetőségük nyílik a gondolkodási hibák például a negatív gondolkodás átstrukturálására, a hátfájás kondroitin gyógyszerek megbújó érzelmi problémák és konfliktuskezelés fejlesztésére.
Ezen technikák alkalmazása igazoltan hatékonyan csökkenti a fájdalmat. Nehézsége viszont, hogy a betegtől nemcsak nagymértékű aktivitást, de motivációt és új dolgok és módszerek megismerésére való nyitottságot is igényel.
