Hogyan lehet csökkenteni a csípőízületek fájdalmát, A csípőízület és a csípőfájdalom lehetséges okai
Tartalom
Csípőízületi kopásra ez a legjobb gyógymód A térdízületi porckopás után a csípőízületi kopás - csípőízületi porckopás a leggyakoribb betegség az ízületi porckopással küzdők körében. A csípő porckopás gyógyítása nem lehetetlen, de oda kell figyelni. És persze nagyon sok esetben a térd és csípőízületi kopás kéz a kézben jár egymással. Tehát gyakran előfordul, hogy akinél jelentkeznek a csípőkopás tünetei, az csakhamar a másik, a térdízületi kopást is a magáénak tudhatja.
És persze ez fordítva is igaz.
Csípőízületi kopásra ez a legjobb gyógymód
Ez nem is csoda, hiszen ezek azok az ízületek, amelyek a legnagyobb terhelésnek vannak kitéve. Ráadásul a kopásukhoz sajnos a rossz testtartásunk is hozzájárul. Gondolj csak bele, annak érdekében, hogy kevésbé fájjon a jobb oldali csípőízületünk például, féloldalasan ülünk és több súly kerül a baloldali csípőízületünkre. Ha pedig állandósul ez a helytelen testtartás, akkor a még egészséges ízületeink is károsodnak és összeroppannak a túlterhelés alatt.
Éppen ezért a rossz testtartással való fájdalom enyhítés nem lehet a csípőízületi kopás legjobb gyógymódja! Vannak ennél sokkal jobb módszerek!
Hogyan lehet csökkenteni a csípőízületek fájdalmát. Térd- és csípőízületi fájdalmak
Ezekről később még bővebben is írok majd. Ezért alakulhat ki csípőízületi porckopás Lehet, meglepődsz, hiszen többnyire az egyoldalú mozgást emelik ki, mint a csípőízületi porckopás kialakulásáért felelős tevékenységet lásd, a legtöbb golfozónak csípőízületi porckopása lesz idővelazonban van még két másik gyakori oka is a csípőízületi porckopásnak.
Olyan két gyakori okról beszélek, amelyekre van hatásunk.
Ha jobban odafigyelnénk ezekre az okokra hogyan lehet csökkenteni a csípőízületek fájdalmát tüneteiakkor talán kevesebb csípőízületi fájdalommal élő ember lenne a világon. És még a csípőízületi kopás gyógyítása is könnyebb lenne mindenki számára! Na de mik is ezek az okok?
Izmok és ízületek
Egyfelől megint ki kell emelnünk a helytelen testtartást, mint a csípőízületi porckopás kialakulásának lehetséges okát. Ha ugyanis rossz testtartást veszünk fel, akkor egyenlőtlenül osztódik el a testsúlyunk a csípőízületeken.
Ez pedig hosszabb idő elteltével egyoldalú csípőízületi kopáshoz vezet. Másrészt ott van a mozgáshiány életmód is. Napi órát ülünk egyhelyben a munkánk miatt.
A munkahelyünk és az otthonunk közötti utazás ideje alatt sem mozgatjuk át a csípőnk körüli izmokat és ízületeket. A nap lezárásaként pedig lefekszünk.
- Hogyan kezeljük az ízületi fájdalmakat otthon
- Ízületek fájdalmat okoznak a mazsola
- Komoly oka is lehet a csípőfájdalomnak Csípőfájdalom - Mozgasszervi blog Hogyan zajlik a csípőfájdalom kezelése rendelőnkben?
- Hogyan lehet csökkenteni a csípőízület fájdalmát - Duzzadt ízület kezelésére
- Csípőfájdalom - csípő artózis okai és kezelése - Fájdalomközpont
Ez azt jelenti, hogy akár 16 óra is eltelhet a ből úgy, hogy artróziskezelő szakember vagy alig mozogtunk. Ez pedig nagy baj az ízületek egészsége szempontjából!
Arról nem is beszélve, hogy ez a viselkedés semmiképp sem támogatja a csípő porckopás gyógyítása érdekében szedett étrend kiegészítők eredményességének felgyorsítását. A porcokat ugyanis nem hálózza be érrendszer, így ők az értékes tápanyagokhoz nem a vérből jutnak hozzá. A porcok táplálásáért a szinoviális folyadék ízületek közötti speciális folyadék felel.
A csípőfájdalom kivizsgálása, kezelése és megszűntetése - Budai FájdalomKözpont
Ez azonban csak akkor tudja elvégezni a feladatát, ha rendszeresen átmozgatjuk az ízületeinket. Tehát a rendszeres, ugyanakkor kíméletes és kétoldali mozgás, valamint a helyes testtartás kötelező az ízületeink és a porcok egészségének megőrzése érdekében! Ez az első és egyik legfontosabb lépés annak érdekében, hogy a csípőízületi kopás gyógyítása valóban megvalósulhasson.
- Kézízületi gyulladás korai tünetei
- Ha fáj az ujjak ízületeiben
- Azonban a fájdalom testünk e sokoldalú részét sem kíméli.
- A csípőfájdalom gyakori okai
- OTSZ Online - A csípőfájdalom kivizsgálása Hogyan lehet csökkenteni a csípőízület ízületi fájdalmát
Neked elsődleges vagy másodlagos betegsége? Kevesen tudják, mert nem beszélünk róla eleget, azonban fontos tudni, hogy a csípőízületi porckopás lehet a csípőízület fő, azaz elsődleges, és amolyan mellék, azaz másodlagos megbetegedése. Az úgynevezett elsődleges csípőízületi kopás az, amikor valamilyen ízületi megbetegedés miatt artrózis, rheumatoid arthritis stb.
Ezt sok esetben hozzák összefüggésbe az életkorral, a genetikával, a szervezet egészségi állapotával, a túlsúllyal, az egyoldalú mozgással, vagy épp a mozgáshiánnyal. Fontos: amennyiben artrózis miatt alakult ki porckopás csípőben, úgy ezt könnyebben lehet kezelni, megelőzni és akár vissza is fordítani!
Másodlagos csípőízületi kopás esetén, a csípőízület fő problémája nem maga a kopás. Ez csak egy kellemetlen mellékhatása a fő betegségnek.
