A csípőízület fáj a futás után
Tartalom
Gyakori hibák futóknál Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Futósérülés: jel, hogy valamit nem jól csinálsz! Szinte minden futó életében eljön az a "pillanat", amikor "megtalálja" valamilyen sérülés. Valljuk be, ez egy borzalmas állapot annak, aki szeret mozogni, és a fájdalom, sérülés miatt nem tud. De a sérülés egy jel, hogy valami nem jó! Sajnos a sérülés általában azt jelenti, hogy az ember valamit nem jól csinál.
Így azt sem láthatod, hogy esetleg olyan hiba van a futásodban, ami simán kiküszöbölhető egy kis odafigyeléssel, viszont ha nem foglalkozol vele, könnyen sérüléshez, fájdalomhoz vezethet. Talán már fáj valamid, de nem is sejted, hogy a futástól lehet.
A futók \
Washingtonban létezik egy egyetemi klinika, amely kifejezetten futókra szakosodott. Ennek igazgatója, Gregory Holtzman kezdett el először foglalkozni a futás mozdulatsorának elemzésével és az ebből kifolyó problémák diagnosztizálásával.
- Tudja meg, hogyan enyhíti csipőfájdalmát Voltarennel
- Ízületi könyök epicondylitis kezelése
- Csípő fájdalom - Futáinvesteurope.hu
- A csípő fáj a futás után, Futás utáni fájdalom - Sport és egészség
Azoknál, akik a klinikához fordulnak, először egy mozgásszervi értékelést végeznek az orvosok, hogy felmérjék az izmok és ízületek szerkezetét, mobilitását és erősségét. A betegek mozgását videón rögzítik szemből, oldalról és hátulról futás közben, így láthatóvá válnak az esetleges mechanikai abnormalitások gyors és lassú futás esetén is.
Az eddigi vizsgálatok összesítésekor felfedeztek néhány tipikus hibát, amelyek ismertetése hasznos lehet mindenki számára. Asszimmetrikus mozgásminta Ez azt jelenti, hogy a test egyik oldala erősebben, keményebben érkezik a talajra.
Holtzman szerint erre a problémára nagyon kevesen figyelnek oda, pedig nagyon gyakori. Ugyanis ilyenkor aszimmetrikus hangot kelt a futás vagy a ruha súrlódásával, vagy a láb leérkezésekor. A probléma csípőízületi, térdízületi elváltozásokat okozhat.
Beeső térd, gyenge csípő A gyenge farizmoknak köszönhető az a probléma, hogy a térdek befelé esnek futás közben.